【最新研究結果】クレアチニン値が上がる原因は？クレアチニンを下げる方法を専門家が解説。
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監修いただいた専門家
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名前：廣瀬 茜 (ひろせ あかね)
保有資格：薬膳漢方検定、漢方養生指導士 中級
活動内容：腎機能を始めとした様々な健康問題を抱えるお客様に、東洋医学の観点からカウンセリングを行なっている。
クレアチニンと腎機能の関係
クレアチニンとは、筋肉の代謝によって生成される老廃物のことで、腎臓を通じて尿として排出されます。
通常、腎臓が正常に機能している場合、血中のクレアチニン濃度は安定しています。しかし、腎機能が低下すると血中のクレアチニン濃度が上昇します。そのため、クレアチニン値は腎機能を評価するのにとても重要な指標なのです。
なぜクレアチニンが高くなる？
血中のクレアチニン値が上昇するということは、何かしらの理由で老廃物が体外へうまく排出できていないことを指します。その原因として慢性腎臓病、腎盂腎炎などによる腎機能の低下が考えられます。腎機能が低下すると老廃物を適切にろ過できなくなるため、血中のクレアチニン値濃度が高くなってしまうのです。
わずか半年で“透析予備軍”に？
腎機能が低下し始めると、排尿トラブルや倦怠感、かゆみ、むくみなどに悩まされるようになります。また、その進行は思っているよりも早く、場合によっては半年〜1年でステージ3(慢性腎臓病)へと進行し、透析予備軍となってしまうこともあります。もし、慢性腎臓病へと進行してしまうと、もう元に戻すことはできないため、早いうちからの対策が必要です。
廣瀬
特にクレアチニンが1.2を超えた、eGFRが60を下回っている方は、注意が必要です！
「腎機能」を高める2つの方法
クレアチニンを下げる2つの方法
上記でも解説したように、クレアチニン値の上昇は「腎機能の低下」が深く関わっています。そこで、今回は腎機能を高めてクレアチニン値を下げる2つの方法を紹介します。
1、今日からできる"食事療法"
塩分の摂取を控える
食塩の摂りすぎは腎臓に負担をかけます。まずは食塩摂取量を一日約6mgに抑えるところから始めましょう。醤油や味噌、漬物などは比較的注意しやすい食品として有名ですが、ハムなどの加工品やかまぼこ、ちくわなどの練製品、干物は「隠れ塩分食品」と言われており、注意が必要です。
高タンパクな食事を避ける
タンパク質の過剰摂取は腎臓に負担をかけてしまいます。また、鶏肉、魚、卵、牛肉、豚肉、乳製品などの動物性タンパク質だけでなく、ナッツ、種子、大豆製品（豆腐、納豆、テンペ）などの植物性タンパク質も摂取制限が必要になります。特に近年はプロテインブームなので、人工タンパク質の摂取にも気をつけましょう。
摂取すべき食材は？
腎機能の低下を抑える食材として8つ（玉ねぎ、生ニンニク、アブラナ科の野菜、北海で獲れる魚、卵白、りんご、オリーブオイル、クランベリー）が推奨されています。これらの食材は抗酸化作用があり、血管の損傷を防いでくれることで間接的に腎機能を高め、クレアチニン値の低下に貢献してくれます。
2、根本から改善する"漢方療法"
まずは食事療法によって腎機能を高める(クレアチニン値を下げる)ことが重要ですが、それだけでは不十分です。特に「腎」に特化した生薬を配合した「漢方薬」を活用することで「腎機能」の改善を促進してくれます。
廣瀬
「腎」に良い漢方薬も取り入れてみましょう！
漢方薬を選ぶ２つのコツ
漢方薬を選ぶ２つのコツ
「腎機能」に特化しているか
「腎機能」に特化しているか
尿トラブルやむくみの根本の原因である、腎機能改善に働きかけるかどうかしっかり確認しましょう。
自然由来の丸剤で作られているか
自然由来の丸剤で作られているか
漢方薬といっても様々です。漢方薬本来の力を実感したいということであれば、「丸剤」で作られている漢方薬をおすすめします。丸剤であれば漢方独特の匂いや苦味も心配なくなります。
廣瀬
"丸剤"と"腎機能"が重要ポイントですね！
注目されている「腎」の漢方薬
腎機能改善を目的とした漢方薬の中で最もオススメなのが、「漢方の恵み 六味丸」です。六味丸は「腎機能」に働きかけ、排尿障害やむくみ、かゆみの症状を改善する効果があります。
六味丸が認められた3つの理由
1、「腎」機能に働きかけるため
1、「腎」機能に働きかけるため
「漢方の恵み 六味丸」は腎機能の低下からくるクレアチニンの上昇や、排尿トラブル、むくみに悩んでいる人に適した漢方薬として知られています。実際に「腎」に悩みを抱える方の多くがこの漢方薬を使用しています。
廣瀬
私も多くの方にオススメしています！
２、天然由来の「丸剤」処方だから
２、天然由来の「丸剤」処方だから
丸剤は日本で数カ所でしか実現できない特別な技術として有名で、天然のハチミツやデンプンを固めて作られます。そのため、身体に優しいだけでなく、漢方本来の力を引き出すことができるため、改善効果を高めてくれます。
医療業界でも高評価
POINT
医療専門誌の掲載
テキストが入ります
「漢方の恵み 六味丸」は「業界の権威」と呼ばれる「バイオクリニカ」をはじめとした複数の医療専門誌に掲載されており、腎機能に良い漢方薬として紹介されています。
POINT 国際中医師(漢方の専門家)が推奨
テキストが入ります
また、あの東洋医学の専門家で日本人初の国際中医美容師(中医学の専門資格)を取得された大久保愛先生も「腎の改善」に六味丸の活用を推奨しています。
全て手作業で作られる"幻の漢方薬"
六味丸は、「効果効能に優れている漢方薬」であるがゆえに、１つ1つ全て職人の手作業で作られています。その分、時間も工数もかかるため、1日に65個しか生産できず、幻の漢方薬と言われています。
廣瀬
実際にメーカーに問い合わせてみたのですが、生産量が少ないので「救える人に限りがある」とのことでした。
※ 2025年1月時点
気になる口コミを調査
趣味を楽しめるようになりました！
投稿者 田中
2024年10月20日
115人もお客様がこれが役に立ったと考えています
六味丸すごいらしいよ
投稿者松下
2024年5月11日
クレアチニンでずっと悩んでいて、色々試していたところ、知り合いが「とてもいいものがある」とおすすめしてきたのがこれでした。とりあえず半年、継続してみたんですが、この六味丸、本当にいいですよ。調子が少しずつ良くなります。※2
56人もお客様がこれが役に立ったと考えています
※ 使用感のこと ※2気分の変化
幻の漢方薬を手に入れるには
高級な漢方薬「六味丸」
「漢方の恵み 六味丸」は貴重な漢方薬なため、お店では販売されておらず、全てインターネット上での購入となります。また、調査したところ、公式ホームページからの定期コースが最も安く購入できるようで、初回は半額以下の3,980円で購入できるようです。
追記：
注目
当サイト限定特典
実は六味丸は通常、公式HPでも初回3,980円でしか購入できないのですが、今回、このページ限定で2,000円OFFクーポンの発行が許可されました。
理由としては、販売メーカー曰く「お客様の声を今後の商品開発に反映して行きたいから」とのことです。これにより、ホームページ価格の3,980円よりもさらに2,000円お得な初回1,980円でお試しすることができます。
※在庫切れになり次第終了のキャンペーンとなっております。
廣瀬
販売メーカーに確認したところ「在庫が無くなり次第、終了します。」とのことでした。気になる方はなるべく早めの購入をオススメします。
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この前の健康診断で、クレアチニン値を初めて指摘されました。そんな時にネットでこの商品に出会いました。結論から言うと、大満足です。最近は調子も良い※ので、趣味のゴルフも行くようになりました。本当に感謝です！