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【最新研究結果】
脂肪肝の原因とは？
専門家が効果的な食事や成分を解説
[最新]更新日：
記事を監修した専門家
- 名前：山内 由 (やまうち ゆかり)
取得資格：薬膳漢方検定、漢方養生指導士 中級
活動内容：肝臓の悩みを抱えるお客様に、東洋医学の観点からカウンセリングを行っている。
私はこれまで数多くの方の脂肪肝のお悩みをサポートしてきましたが、今回はその中でも特に参考になった事例だけを、最新の研究結果と合わせて紹介します。
脂肪肝とは？
厚生労働省の調査によると、脂肪肝だと診断された人のうち、85%以上、つまり5人中4人以上がお酒以外が原因の「非アルコール性脂肪肝」であることがわかっています。
※厚生労働科学研究「非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）の疫学的実態把握 大規模住民検診データの解析」報告書（2021年度）
脂肪肝は放置してもいい？
脂肪肝は自覚症状がないため放置されがちですが、
最新の研究によると、脂肪肝の人の約2人に1人※が肝硬変になることが分かっており、放置は非常に危険です。
2)※AFLDの肝硬変への進行割合
肝硬変のリスク
肝硬変とは肝臓の細胞が大量に死んで肝臓が固くなった状態で、吐血や意識障害(失神)などの症状が出始め、肝臓も大きなダメージを受けます。
そして、肝硬変による肝臓の損傷は、元の状態に治せません。そのため、脂肪肝の方は、症状がなくてもできるだけ早く対策することが必要です。
脂肪肝の原因は？
アルコール性脂肪肝であれば、お酒の量を減らせば治ることがほとんどですが、非アルコール性脂肪肝の場合は違います。
非アルコール性脂肪肝の原因は、肥満や糖尿病、脂質異常症、高血圧などによる肝機能の低下です。
この状態が続くと、肝臓に大きな負担がかかります。その結果、肝臓の重要な機能である中性脂肪の分解機能が低下してしまうのです。
これによって、中性脂肪が分解できなくなり、肝臓に溜まって脂肪肝になってしまうのです。
そのため、脂肪肝を改善するためには、低下した肝機能を高めることが重要です。そうすることで、中性脂肪が肝臓に溜まりにくい、健康な状態に戻すことができます。
そこで、数々のカウンセリングを行ってきた私が、脂肪肝改善のための、肝機能を高める方法を2つ紹介します。
肝機能を高める方法 2 選
1、食事療法
添加物・脂質の多いものを避ける
添加物や脂質のとりすぎは肝臓に大きな負担をかけます。
特に以下の食べ物には注意しましょう。
・添加物の多いもの
ベーコンやソーセージ、ハム、レトルト食品やコンビニ弁当はもちろんですが、実はヨーグルトや市販のドレッシング、マヨネーズも添加物が多いため、注意が必要です。
・脂質の多いもの
唐揚げやラーメンには、想像通り恐ろしい量の脂質が含まれています。隠れた高脂質食材としては、チーズ、ナッツ、卵黄などです。
上記の食材はできるだけ摂取を控えるようにしましょう。
タンパク質・キノコ・抗酸化食品をとる
肝機能の回復には、肝細胞の修復に役立つ食材が効果的です。
特におすすめなのが、高タンパクな食材、キノコ類、抗酸化作用のある食品です。
・高タンパク：鶏胸肉、納豆、豆腐、あさり、しじみ
・キノコ類：しじみ、エノキダケ
・抗酸化食品：ブルーベリー、オレンジ、ブロッコリー
これらを積極的に食事に取り入れましょう！
2、漢方療法
まずはお酒の制限や食事の改善が大切ですが、すでに脂肪肝の方は、それだけでは不十分です。
「肝臓」に特化した生薬を配合した「漢方薬」を活用することで「肝機能」を高めて、脂肪肝などの肝臓病を改善することが可能です。
ただ、漢方薬にはさまざまな種類があり、選ぶのが難しいです。
そこで、漢方の専門家の私が多くのカウンセリングを通して発見した、とっておきの漢方薬を紹介します。
専門家イチオシの漢方
肝臓に悩む人に強くおすすめしたい、現在注目を集めている漢方薬が、
「潤勝散」(じゅんしょうさん)です。
潤勝散がおすすめの理由
POINT１ 肝機能を高めて肝臓病を改善
潤勝散は「肝臓病」のために誕生した日本唯一※の漢方薬で、肝機能を高めることで、脂肪肝などの「肝臓病」を改善することができます。
※生薬13種類の組み合わせが日本唯一
POINT２ 添加物一切なし
潤勝散は、「添加物一切不使用」で作られているため、医薬品としての効果効能を持ちながら、肝臓への負担を抑えて、肝機能を高めることができます。
現在、食品でさえ無添加で作ることは非常に難しく、薬で無添加のものはほとんどありません。
POINT３ 業界も注目の「潤勝散」
創業105年の漢方企業が製造
そんな話題の潤勝散を製造しているのは、大正時代から日本の漢方業界を支えてきた「建林松鶴堂」です。
今年で創業105年目の実績をもち、肝臓病に特化した潤勝散の”無添加”での製造に日本で唯一※成功しています。
※生薬13種類の組み合わせが日本唯一
多数の医療専門誌に掲載
「漢方の恵み 潤勝散」は「医療専門誌の権威」と呼ばれる「バイオクリニカ」などの医療専門誌で、肝臓病に効果のある漢方薬として紹介されています。
漢方の専門医が注目
それだけでなく、あの「ホンマでっか！？TV」にも出演した、現代の漢方の先駆者である大久保愛先生も肝臓病改善に潤勝散を推奨しています。
嬉しいお声がたくさん！
趣味を楽しめるようになりました！
投稿者田村
2024年5月11日
104人のお客様がこれが役に立ったと考えています
続けてます
投稿者古川
2024年5月11日
肝臓が悪くて色々試していたところ、これをネットで見つけましたが。これ本当に良くて、気づいたら半年も使っていました！自信を持って健康診断に行けるように、頑張ります！
121人のお客様がこれが役に立ったと考えています
※気分の調子、使用感のこと
潤勝散の最もお得な利用方法
潤勝散は医薬品にも関わらず、添加物を一切使用せず作っているため、製造が非常に難しく、店頭では販売されていません。
また、脂肪肝などの肝臓病に効果のある医薬品のため、通常価格は12,980円(税込)とかなり高額でした。
ただ、現在公式キャンペーンサイト限定で、初回10,000円オフのクーポンが発行されているようです。
品質にも圧倒的な自信があり、届いてから15日間以内なら使っていても返品・返金が可能でした。
下のボタンから申し込みページに移動できます。
脂肪肝は放っておくと悪化し、肝硬変などの危険な状態になってしまうこともあります。
自覚症状もなく、早めの対策が重要です。
この機会にぜひ、試してみてください。
この記事の監修者
- 名前：山内 由 (やまうち ゆかり)
取得資格：薬膳漢方検定、漢方養生指導士 中級
活動内容：様々な健康問題を抱えるお客様に、薬膳漢方の観点からカウンセリングを行なっている。
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ビールが大好きな60代です。酒豪の友人に勧められて始めてみましたが、最近は調子が良く、運動も始めました！本当に感謝しています。